研究顯示，半數(shù)以上的人在使用電腦、看書之后出現(xiàn)過眼睛疲勞、頭痛、視力模糊。這是因?yàn)槿藗冊(cè)谟秒娔X、看書時(shí)往往眨眼比較少。眨眼是讓眼睛輕松最簡(jiǎn)便的方法，至少應(yīng)保證每3~4秒眨一次眼。如果眼睛干澀疲勞，還可以按照以下幾個(gè)方法給眼部做個(gè)體操：

坐在房間一角，眼睛從左到右，挨個(gè)看房間里的物體，然后再反方向看回來，持續(xù)2分鐘?；蛘呦胂笄胺?/font>3米遠(yuǎn)處有一個(gè)“8”字。慢慢沿著8字形轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，單向做幾分鐘，再反向做幾分鐘。