易視界溫馨提示：家里是近視形成的主要場所。近視形成的主要原因是長時間近距離用眼。在學(xué)校里上課一般不會患上近視，教室里黑板距離學(xué)生近期也要在2米以外，看清楚黑板上的字體所給眼睛帶來的負(fù)擔(dān)很小，且在上課時候，雙眼處于不停的時而近視、時而遠(yuǎn)視的交替運(yùn)動之中，這樣是不會引起近視的。許多學(xué)生每日放學(xué)回家后，埋頭于大量的家庭作業(yè)，這是制造近視的主要時間和空間。他們每日晚上都要連續(xù)學(xué)習(xí)四五個小時，有些學(xué)生中午還要做作業(yè)，而在看書，寫字等近距離作業(yè)時，眼睛需要用較大的調(diào)節(jié)，從而導(dǎo)致眼睛過度疲勞。因此，引起近視的根本之所在就是放學(xué)之后的大量家庭作業(yè)和預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)任務(wù)，即近眼作業(yè)。如果沒有長期、大量的近眼作業(yè)存在，近視率就不會如此居高不下。近幾十年來，近視人數(shù)隨著大眾對知識的重視迅猛增加，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)已經(jīng)成了青少年近視率不斷上升的主要原因。

人們通過體育運(yùn)動的鍛煉，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)和抗病能力，同時也可以提高眼睛肌肉的調(diào)節(jié)能力來防治近視。在體育活動時，一方面鍛煉了全身各部位的肌肉群，另一方面也增強(qiáng)了眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌和眼外輻臻肌群的作用，提高了其調(diào)節(jié)能力和收縮力量，使眼睛的調(diào)節(jié)作用和輻臻作用更加協(xié)調(diào)。因此視力正常的眼睛，通過體育鍛煉能預(yù)防近視的發(fā)生，已經(jīng)患近視的眼睛，也能起到一定的防止近視度數(shù)加深的作用。

易視界提醒您，預(yù)防近視，人人有責(zé)。