現(xiàn)在近視的人群越來越多了，那么如何預防近視？因為近視是一種行為性疾病可控不可治。下面作為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下預防近視的5個方法。

注意用眼的時間

很多時候我們視力方面出現(xiàn)問題都是因為用眼過度，我們平時要注意控制好用眼的時間，不要長時間用眼，讓眼睛得到充分的休息。

多遠眺

眼睛長時間近距離用眼也是導致視力出現(xiàn)問題的重要原因之一，所以建議大家可以多遠眺，最好是遠眺綠色植物的遠方。

多進行戶外運動

多進行戶外運動是有效預防近視的方式之一，因為適當?shù)捏w育鍛煉可以增強我們的血液循環(huán)，可以讓我們的眼睛得到更多的營養(yǎng)，所以如果有條件的情況下，可以多進行戶外運動。

喝枸杞茶

眼睛跟我們的肝是有掛鉤的作用，而養(yǎng)肝的同時是可以起到保護眼睛，預防眼睛近視的效果。其中最出名的就是枸杞了，因為在中醫(yī)看來，枸杞的一個主要功效是明目養(yǎng)肝，所以在平時的時候采用枸杞泡水喝的方法是可以幫助我們保護眼睛，讓我們的眼睛遠離近視的危害。

注意補充眼部所需的營養(yǎng)物質(zhì)

平時我們也要多注意補充眼部所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素A、葉黃素，維生素B族，鈣和鋅等礦物質(zhì)等。

如果上面這些還無法緩解您孩子視力方面的問題，誠摯邀請您帶著孩子走進易視界店面親自體驗和感受下！

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